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不要给宝宝过多食用生蔬菜朝鲜槐

发布时间:2022-08-03 10:05:14

不要给宝宝过多食用生蔬菜 悦悦妈:快乐进食法 悦悦4个月时添加辅食,6个月时能吃各种蔬菜,现在基本上我能吃的她都能吃。虽然有的她不喜欢,可是我能保证让她把我喂的每一种蔬菜都吃一定的量。妙招就是播放她喜欢的音乐,在美妙的音乐声中,我女儿吃嘛嘛香。当然我有时候也得配合一下,比如我吃一口喂她一口,或是哼个歌什么的。最好的办法就是在美妙的乐曲中让她把蔬菜快乐地吃进肚肚里。 小明妈: 家长带头吃蔬菜 要使宝宝爱上蔬菜,家长要做到榜样示范。家长带头吃各种蔬菜,让孩子跟着模仿。即使家长不西藏实蕨喜欢某种食物,也不要在孩子面前表露出来。切忌无原则地迁就、顺从儿童挑食。在孩子的饮食中逐渐掺入他不喜欢吃的食物成分,这样反复多次,孩子就习惯吃了。同时,在孩子能少量摄取过去不吃的蔬菜时,家长要立即给予表扬和奖励。对拒吃蔬菜、大哭大叫的孩子,家长可对他的哭闹不予理睬。这样反复多次,儿童的挑食行为即可纠正。 乐乐妈: 有滋有味吃蔬菜 大多数孩子不会拒绝八宝添加了调味品的更有滋有味的蔬菜,所以你可以在凉拌菜心中加一些番茄酱以补充孩子所需的额外营养。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜,因此,你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。很多孩子不喜欢菜花,家长可以将菜花煮熟和土豆泥混在一起,添加少许胡椒粉,这样不但会受到孩子的欢迎,同时还增加了3.5克纤维和一天所需的维生素C。 月牙儿妈: 变换花样吃蔬菜 宝宝每天吃的蔬菜种类大瓣绣球要丰富。基本上每日的蔬菜要在3种以上,一日三餐不重复。即使他特别爱吃某样蔬菜也不能给他连续吃,这样就避免了他对蔬菜的挑剔。同时,蔬菜的做法也要翻新花样。不能总是固定几样菜和固定几种做法,可以参照食谱多改变花样。当然饺子、包子、馄饨也是不错的做法,蔬菜可多放些。花样多了,宝宝才不会吃腻。 专家提示: 纠正蔬菜2大误吃法 1.不要用水果代替蔬菜 尽管水果口感好且易于消化吸收,但水果并不能代替蔬菜。蔬菜中的粗纤维利于宝宝的肠肌蠕动,能够减少便秘;同时蔬菜中的无机盐是宝宝生长发育所必需的物质。 2.不要给宝宝过多食用生蔬菜 蔬菜经加热后会损失少牡桂量的维生素C,生吃虽然好,但是宝宝还年幼,其胃肠功能较弱,生吃太多的蔬菜会造成不消化,影响胃肠功能。对于维生素C容易破坏掉的蔬菜可在烹调时蘸上面粉油炸,这样既能保证维生素C的含量,还易被肠道吸收。稍大一些的宝宝可吃一些蔬菜水果沙拉。北京涉外离婚律师
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